足球运动的5大作用-百度经验

踢足球具有以下好处：一、更有效地改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动于一身的，在运动时，可以吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强，并促进肌肉本身的发育。胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量、肺通气量和摄氧量增大。

没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。

因此，踢足球不仅能够培养孩子的团队意识与协作能力，还能培养孩子开朗乐观的性格和健全发展的人格。孩子在一起踢球，不仅能够促进团队友谊，相互成为朋友，还能够让孩子从别人眼中发现自己的价值，从配合中发现自己是存在的和被需要的。孩子在绿茵场上拼搏、驰骋，他获得的不仅是健康快乐，还有自身的价值感和自信心。场上的人思想统一，行动要一致，整体意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。

激烈的社会竞争要求现代人不仅要具备高智商条件，还要有非常好的心理调适能力，适应高强度的工作环境和瞬息万变的社会环境。在这样的现实生活环境中，个体如何进行积极的心理调适，具备较好的社会适应能力，保持一种良好的、有效的生存状态，已成为人们越来越关注的话题。首先，足球运动对身体协调性和灵活性要求很高，在训练的过程中，会一步步得到提升。

球场内各区域的面积包括画线部分，也就是说是各区域的长度与宽度是以画线的外侧为准。场地可以是天然草或者人工草坪，人工草坪必须是绿色，深浅不一的2种绿色。踢足球和看足球：上面说了足球很多魅力，不过对于我们普通球迷来讲，踢足球和看足球的乐趣差别还是很大的，而看转播和去现场看球也有很大区别。最直观的体验足球魅力的是踢足球，欣赏足球最好的是看转播，情绪上冲击力最大的是去现场看球。

罚球弧的唯一作用就是在攻方球员发点球时，除了守方守门员外的双方其它球员都必须在这个弧线和罚球区线以外，也就是距离罚球点至少 9.15米（10码）。半径 9.15 米（10 码），开球点直径是 22 厘米。中圈的作用就是比赛开场（或开球）时，在主裁判吹哨前，非开球方的任何球员不得进入此圈内，目的是为了保障开球方队员能将球开出从而使比赛顺利地开始。

踢球可以让你的体能更好，增强呼吸系统的机能。在踢球时的长短距离加速跑都能极大得提升肺活量，而这些功能一旦增强，就能帮助我们很好的抵御各种呼吸道疾病。而许多人都是因为踢球，从瘦弱变成了强壮。

因此，为解决场地问题给足球运动带来的困扰，钜鸿未来教育科技集团推出“钜子足球”，拥有数十项专利及版权的全复合材料移动式足球场系统。足球是一项最能体现团队协作的体育项目，场上分守门员、后卫、中场、前锋等几个位置，相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利，可以让孩子掌握真正的团队精神。 1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授Frost介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量（肌肉容积和力量）是决定骨强度（包括骨量及骨结构）的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松。

广泛性和平衡性：这个可以从身体特征和地域上来看，大多数运动项目都会特别适合某一类型的人玩，或者是某些地区的人特别擅长某项运动，是有趋同性的，但足球设计上的平衡性使得条条大路通罗马，进而才能引发了多个维度的对抗冲突，还形成了相生相克的食物链。团队和个人的关系：看过克鲁伊夫的一段话，大意是球队在个人之上，个人要为集体服务，但只要球队运转正常，明星就是所有人中最顶级的。最好的球队肯定不是单打独斗的球队，但也不会是泯灭个人，球员成为机械部件的球队，再从战争角度讲的话每个球员都是拥有足够机动能力，独当一面的将军，而不是普通的士兵。

经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。据测定，一名优秀足球运动员的肺活量比正常人要多 2000~3500 毫升，安静时的心律要比正常人低 15~22 次 / 分。在跑步，传球，射球等的过程中.会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。有研究指出，经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。工业文明高度发展的现代社会对现代人提出了更高的要求，人们需要面对激烈的社会竞争，全方位的提高自身能力，谋求在白热化的市场竞争中更具备竞争力。