足球给孩子带来不只是身体 六大优点成为更好的人_国内足球_新浪竞技风暴_新浪网

美国哈佛大学Lee的一项新研究也表明，不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险因素，中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。 糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。 有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。 不论是训练还是比赛前，都一定要进行热身运动，比如伸展运动、高抬腿、踮脚行走、有球练习等等。 还有就是要控制训练时间，避免负荷过重，导致身体无法支撑而受伤。

总言之， 经常参加体育锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。 相比，其他运动可能在单项能力体现会比足球更极致，但都没有足球把这么多元素完美的集中在一项运动上。 众所周知，现代人的工作压力大，很容易产生各种精神问题，那么这时候需要一些业余活动来调剂，那么放下学习和工作走上球场就对了。 足球场上有序的气氛能让人的紧张与不安的情绪得到缓解。 踢球还能让你结交更多的朋友，在球场上只有球技说话，没有那么多的尔虞我诈。

足球让你自信，因为足球运动是少年儿童最为喜爱的体育项目。 除足球本身的特点和魅力吸引外，还在于经常从事足球运动会给人的思想、身体、心理、学习、生活带来诸多益处。 颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。 颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。 当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻（脚内侧成水平状态），轻击球的底部，将球向上颠起。 现在很多学生、上班族几乎都存在视力上的问题，在学习工作生活中用眼过度，造成近视。

体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进我们心理健康, 有着积极的作用。 心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。 体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。 我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。 因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。

过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。 如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。 由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。 足球运动要求技术能力很高，学生在练习过程中，需要完成各种跑动等。 同时足球运动还是一项竞争激烈的对抗性项目，这样就充分的锻炼了学生的力量素质。 体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。

放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。 足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。 足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。 足球运动能很好的激发脑动力，足球场上瞬息万变，在一瞬间地做出判断是一件很考脑力的事情，踢球过程中会不断地向大脑输送氧气和营养物质，延缓大脑组织的衰退。 踢足球这项高消耗的运动会让你更需要时间去休息，让你没有多余的精力去想乱七八糟的事情，也能让你在工作时紧绷着的神经放松下来，让你睡得更踏实、更香。